Opi paremmaksi nukkujaksi

Huono nukkuminen on valitettavan yleistä, useammat sinnittelevät väsyneenä viikosta, kuukaudesta jopa vuodesta toiseen, tekemättä asialle mitään.

Osalla kyse on tietämättömyydestä ja nukkumisen taidon puutteesta. Tutkittua tietoa nukkumisesta on, mutta se on valitettavan levällään. Unesta Energiaa valmennuksen tarkoitus on tarjota kaikki oleellinen tieto siitä, mistä hyvästä unesta on kyse ja miten hyväksi nukkujaksi voi oppia.
 
Osaatko arvioida omaa nukkumistasi?

”Kokonaisuudessaan Unesta energiaa valmennus on ollut erinomainen tapa käydä omaa nukkumista läpi itsenäisesti omassa tahdissa. Valmennuksessa on käyty selkeästi läpi unen rakenne ja uneen vaikuttavia asioita. Olen pitänyt myös siitä, että nukkujan omaa vastuuta omasta nukkumisestaan on korostettu. Tästä valmennuksesta on varmasti hyötyä monelle nukkumisen kanssa kamppailevalle!”

Unesta energiaa – opi paremmaksi nukkujaksi verkkovalmennus

Unesta energiaa – opi paremmaksi nukkujaksi verkkovalmennuksen tavoite on antaa Sinulle perustietoa unesta, riittävästä unen määrästä sekä konkreettisia vinkkejä unettomuuden korjaamiseksi. Opit tunnistamaan omaan huonon nukkumisen oireet ja niiden takana piilevät syyt. Saat helppoja toteuttamiskelpoisia vinkkejä arkeesi unen määrän ja laadun parantamiseksi. Valmennuksen yksiselitteinen tavoite on opettaa Sinut paremmaksi nukkujaksi.

Valmennuksen kokonaishinta

69.90€

Haluatko tietää lisää valmennuksesta?