Haluat hyvin todennäköisesti olla energinen ja toimelias ikäihminen sekä elää mahdollisimman hyvin ja pitkään? Yksi keskeisin hyvinvointiin vaikuttava tekijä on on riittävä laadukas uni. Ikääntymisen myötä unen määrä ja laatu muuttuvat, unen tehokkuus heikkenee ja unen ajoitus häiriintyy. Tämä tieto on hyvä tiedostaa! Mitä kaikkea siis tapahtuukaan? Pelkkä tieto ei kuitenkaan tee paremmaksi nukkujaksi! Jotain … Lue lisää