Asiaa unesta

Unettomuus on monelle tuttu ilmiö – joskus uni vain ei tule, vaikka kuinka yrittäisi. Yksittäinen hu…

Sinä olet kronotyyppiä! Kronotyypillä tarkoitetaan yksilön sisäsyntyistä̈ vuorokausirytmin määrittel…

Melatoniini on monelle tuttu ”nukahtamislääke”. Mitä tämä aine on? Mihin ja miten se vaikuttaa?&nbsp…

Aivoissamme tikittää vuorokautta mittaava henkilökohtainen ”kello”, joka välittää signaalinsa kaikil…

Kaamosväsymys (tai talviuneliaisuus) on ilmiö, joka liittyy vuodenaikojen vaihteluihin, erityisesti …

Nukunko huonosti? Kuinka osaan arvioida nukkumistani? Onko syytä huoleen? Lähtökohta paremmaksi n…

Asiaa unesta– blogi