Aivoissamme tikittää vuorokautta mittaava henkilökohtainen ”kello”, joka välittää signaalinsa kaikil…

Kaamosväsymys (tai talviuneliaisuus) on ilmiö, joka liittyy vuodenaikojen vaihteluihin, erityisesti …

Haluat hyvin todennäköisesti olla energinen ja toimelias ikäihminen sekä elää mahdollisimman hyvin j…

Melatoniini on monelle tuttu ”nukahtamislääke”. Mitä tämä aine on? Mihin ja miten se vaikuttaa?&nbsp…

Sinä olet kronotyyppiä! Kronotyypillä tarkoitetaan yksilön sisäsyntyistä̈ vuorokausirytmin määrittel…

Nukunko huonosti? Kuinka osaan arvioida nukkumistani? Onko syytä huoleen? Lähtökohta paremmaksi n…